前 期後 期前 期後 期前 期後 期ライフスタイル講座番号定員10名 四方を海に囲まれた日本では、泳げることは身を守る方法の1つです。また、水泳は有酸素運動の代表格であり、水温による刺激が血液循環を促進、水圧と水の抵抗が筋力を鍛えます。何よりも、本学のきれいなプールで楽しく泳ぐことで、心地良い安らぎを得ることができます。レッスンは、初級から中上級の方まで、それぞれのレベルで練習をします。 本講座を受講し、既定の回数以上出席された方には「アクア・エクササイズ・センター使用許可証」が発行され、講座修了後も個人でプールをご利用いただけます。 （発行は希望者のみ、利用料：1回 500円）※お申し込み時、振込用紙に必ず年齢をご記入ください。講座内容：学期完結講座番号定員10名 下肢にやや障害のある方や肥満気味の方でも足腰に無理なくできる運動が水中ウォーキングです。自分のペースで運動できるので、はじめての方、高齢の方でも安心です。本学のアクア・エクササイズ・センターには、水深1mの滑りにくいタイル張りの水中ウォーキング専用コースがあり、存分に水中ウォーキングの良さを味わっていただきます。 本講座を受講し、既定の回数以上出席された方には「アクア・エクササイズ・センター使用許可証」が発行され、講座修了後も個人でプールをご利用いただけます。 （発行は希望者のみ、利用料：1回 500円）※お申し込み時、振込用紙に必ず年齢をご記入ください。講座内容：学期完結講座番号定員10名 下肢にやや障害のある方や肥満気味の方でも足腰に無理なくできる運動が水中ウォーキングです。自分のペースで運動できるので、はじめての方、高齢の方でも安心です。本学のアクア・エクササイズ・センターには、水深1mの滑りにくいタイル張りの水中ウォーキング専用コースがあり、存分に水中ウォーキングの良さを味わっていただきます。 本講座を受講し、既定の回数以上出席された方には「アクア・エクササイズ・センター使用許可証」が発行され、講座修了後も個人でプールをご利用いただけます。 （発行は希望者のみ、利用料：1回 500円）※お申し込み時、振込用紙に必ず年齢をご記入ください。講座内容：学期完結申込期間3/4（月）〜3/29（金）受講料37,500円6/64/187/186/13全15回7/25申込期間8/16（金）〜8/30（金）受講料37,500円10/1010/1710/249/1912/1210/3111/1411/2111/2812/19全15回5/96/279/124/256/209/59/2610/31/161/23申込期間3/4（月）〜3/29（金）受講料37,500円6/44/167/166/11全15回7/23申込期間8/16（金）〜8/30（金）受講料37,500円10/1510/2210/89/1712/1010/2911/1211/1911/2612/312/17全15回5/76/259/104/236/189/39/2410/11/141/21申込期間3/4（月）〜3/29（金）受講料37,500円4/186/66/137/187/25全15回申込期間8/16（金）〜8/30（金）受講料37,500円10/1010/1710/249/1910/3111/1411/2111/2812/12全15回12/195/96/279/124/256/209/59/2610/31/161/235/237/45/307/1112/55/287/95/147/25/237/45/307/1112/519見学OK体験OK途中参加OK割引対象開講最少人数7名見学OK体験OK途中参加OK割引対象開講最少人数7名見学OK体験OK途中参加OK割引対象開講最少人数7名対面対面対面森 礼 生涯学習センター非常勤講師森 礼 生涯学習センター非常勤講師森 礼 生涯学習センター非常勤講師木曜日 9：30～11：00火曜日 11：00～12：30木曜日 11：00～12：30横 浜横 浜横 浜スイミング＜成人女性＞（木曜クラス）水中ウォーキング＜成人女性＞（火曜クラス）水中ウォーキング＜成人女性＞（木曜クラス）143144145
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