前期Ａ前期Ｂ後期Ａ後期Ｂ前 期後 期前期Ａ前期Ｂ後期Ａ後期Ｂライフスタイル講座番号定員20名 フラダンスはハワイに古くから伝わる民族舞踊ですが、現在は日本でも幅広い世代に愛されています。ハワイアン音楽に合わせリラックスして踊ってみませんか。クラスでは基礎から丁寧に指導致します。初めての方から経験ある方まで、どなたでも受講できます。11月のかえで祭で一緒に踊りましょう。 教材費：今年度より教材費は受講料に含みます。講座内容：年度完結講座番号定員15名 クラシックバレエはルネッサンス期のイタリア宮廷の余興に始まり、時代とともに変化を遂げ、今や世界中に広がっています。本講座は初心者を対象とし、バレエの立ち方・姿勢・基本ポジションといった「バレエのいろは」から始めます。また、バランス力に欠かせない体幹トレーニングや柔軟性を高めるストレッチも無理なく楽しく取り入れていきます。バレエを始めてみたいけれど、一人では気後れしている方、ご一緒にはじめの一歩を踏み出してみませんか。前期は音楽に合わせて基本的なステップの練習を中心に行い、後期は覚えたステップを繋げて動きに流れをつけることを目標とします。講座内容：年度完結講座番号定員10名 ドイツでリハビリから考案されたピラティスは、全身の筋肉を自己コントロールで動かすことで、効率的でバランスのとれた身体動作を生み出します。それにより、ケガの予防や基礎代謝を上げるほか、ダンスやゴルフ等のパフォーマンスの向上が期待できます。呼吸法を含む動きは身体の再教育と言われ、年齢、性別を問いません。本講座では、バランスボールやゴムバンド等の小道具を使って、ストレッチや体幹トレーニングを無理なく楽しく行います。健康的で快適な生活を送るために、ご一緒に楽しい運動習慣をつけてみませんか。講座内容：年度完結15FTP公認ピラティスインストラクターFTP公認ピラティスインストラクター見学OK体験OK申込期間3/4（月）〜3/22（金）受講料17,500円4/126/21全7回6/28申込期間3/4（月）〜6/14（金）受講料17,500円8/307/5全7回9/20申込期間8/16（金）〜9/13（金）受講料17,500円10/1110/1810/2511/1511/2211/2912/6全7回申込期間8/16（金）〜12/13（金）受講料17,500円3/141/173/21全7回5/104/197/267/121/241/31見学OK体験OK申込期間3/4（月）〜4/12（金）受講料35,000円6/125/88/216/19全14回8/28申込期間8/16（金）〜9/13（金）受講料35,000円10/1610/3011/1311/2011/2710/92/1212/1112/182/192/26全14回5/227/105/157/39/41/8見学OK体験OK申込期間3/4（月）〜3/29（金）受講料22,500円5/294/176/5全9回申込期間3/4（月）〜6/14（金）受講料17,500円8/28全7回申込期間8/16（金）〜9/20（金）受講料22,500円10/1610/2310/3011/1311/2010/911/2712/1112/18全9回申込期間8/16（金）〜12/6（金）受講料17,500円2/26全7回5/86/194/246/127/177/107/39/41/83/191/151/29途中参加割引対象OK6/75/248/28/232/212/7途中参加割引対象OK6/57/245/297/171/291/15途中参加割引対象OK5/155/227/248/212/192/12対面対面対面モハラ 飯田 佳子 モハライイダフラスタジオ主宰 佐瀬 春菜 RAD登録教師、金曜日 13：10～14：40水曜日 13：10～14：40水曜日 10：50～12：10横 浜開講最少人数7名横 浜開講最少人数7名横 浜開講最少人数7名ハワイアンフラ講座＜成人女性＞（金曜クラス）初めてのバレエ佐瀬 春菜 RAD登録教師、ベーシックピラティス131132133
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